Tại sao nhân viên bất động sản trên 35 tuổi đã có vợ, 2 con có tiền sử mắc bệnh gút

Gút là loại bệnh lý bất nguồn từ việc chuyển hoa acid uric trong máu. Việc để acid uric tích tụ quá nhiều rất dễ dẫn đến những biến chứng của bệnh viêm khớp, rất khó điều trị.

Kiểm soát nồng độ Acid Uric trong máu (Phần 2)

4. Hạn chế rượu

Rượu có thể làm tăng nguy cơ đau gút cấp tính - đặc biệt là nếu bạn uống nhiều hơn một ly mỗi ngày - vì nó chứa nhiều purin. Bia còn tồi tệ hơn so với đồ uống có cồn khác vì nó có chứa nấm men. Uống bia tăng nguy cơ gút lên cao hơn gấp 1.35 lần so với uống rượu.Sử dụng coffee một cách cẩn thận

5. Sử dụng coffee một cách cẩn thận

Uống cà phê vừa phải được cho là an toàn cho những người bị bệnh gút. Và nếu bạn uống cà phê thường xuyên, uống bốn hoặc nhiều hơn ly một ngày thậm chí có thể làm giảm nguy cơ đau cấp tính. Nhưng nếu bạn uống café không thường xuyên, đồ uống chứa cafein có thể lại làm tăng nồng độ acid uric.

6. Ăn ít thịt

Ăn một lượng giới hạn thịt gà, thịt lợn , thịt bò nạc – nhiều nhất cũng chỉ một bữa một ngày. Những loại nội tạng như gan , lách …còn nguy hiểm hơn thịt. Các sản phẩm làm từ thịt cũng chứa rất nhiều purine.

7. Uống nhiều sữa

Những người bị gút đã từng được khuyên không nên uống sữa, bởi vì chúng được làm từ protein động vật . Nhưng các nhà khoa học đã chứng minh rằng sữa - và purine từ sữa dường như không gây ra bệnh gút. Sữa ít béo và sữa ít chất béo thậm chí có thể giảm nguy cơ mắc bệnh gout hơn 40 % . Khi lên cơn đau cấp tính , các sản phẩm từ sữa ít chất béo có thể giúp bạn đào thải axit uric thông qua nước tiểu.

NỖI ÁM ẢNH cho hệ xương khớp khi Acid Uric trong máu tăng đột biến